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健康でいきいきとした老後を迎えられるかどうかは
“人生最後の活動期”である70代の生き方にかかっている！

日本人の平均寿命は、男性81.64歳、女性87.74歳（2020年時点）と、世界最高水準に到達しました。

ですが平均健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳（2016年時点）と、平均寿命ほどは伸びていないのが現状です。

つまり、寿命は延びているが、実際は不調を抱えながら生活する、あるいは寝たきり状態で介護を受けながら過ごす期間が伸びているということ。

そして、最後の10年を健康でいきいきとしたものにするためには、70代をいかにして生きるかにかかっています。

本誌では、高齢者専門の精神科医・和田秀樹医師の監修により、人生の最後の分岐点である70代ですべきことを、食事、運動、生活習慣のカテゴリーでそれぞれわかりやすく解説。

今日から始められる、老化を食い止める方法を具体的に紹介しています。

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