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朝昼夜の7日間献立42品＆糖質量計算済みのおかず38品
罪悪感ゼロの絶品レシピをたっぷり収録！

「糖質量を計算するのが面倒……」「満足感がなくて続かない……」と二の足を踏んだり、挫折したりする人が後を絶たない糖質オフダイエット。

でも、習慣にしてしまえば、実はほかのダイエットに比べて続けやすいのが糖質オフです。

本誌では、正しい糖質オフの知識やルールをわかりやすく解説しているほか、すぐに挑戦できる７日間献立や組み合わせ自在のおかずをたっぷり紹介。

面倒な糖質量計算も全部してあり、書き込み式の糖質オフノートも収録、「あと○g」のレシピが見つかる逆引きINDEXも掲載――と至れり尽くせり。

もう我慢しなくてOK＆あれもこれも食べられる＆続けられる、糖質オフダイエット本の決定版です。

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